Tittle : Η επίδραση του καφέ στο βάρος
link : Η επίδραση του καφέ στο βάρος
Η επίδραση του καφέ στο βάρος
 |
| Πόσες θερμίδες περιέχει |
Για όσους ενδιαφέρονται για το βάρος τους είτε έχουν είτε δεν έχουν παραπάνω κιλά, μια συχνή ερώτηση που δέχεται ένας διαιτολόγος είναι το αν ο καφές παχαίνει.
Η απάντηση είναι πως ο καφές δεν παχαίνει αλλά οι θερμίδες που τελικά παίρνουμε από τον καφέ μας εξαρτώνται από τη ζάχαρη και το επιπλέον γάλα που χρησιμοποιείται.
Μία κουταλιά λοιπόν καφέ έχει μηδενικές θερμίδες.
Η ζάχαρη που βάζουμε μας αποδίδει περίπου 20 θερμίδες ανά κουταλιά του γλυκού ενώ το γάλα που θα προσθέσουμε μπορεί να μας δίνει ελάχιστες έως αρκετές, όταν βάζουμε πολύ.
Άρα ένας πολύ γλυκός καφές με 3 – 4 κουταλιές ζάχαρης και πολύ γάλα, μπορεί να έχει μέχρι και 150 θερμίδες.
Αντίθετα ένας μέτριος φραπέ με λίγο ή καθόλου γάλα ή ένα ελληνικός που δεν σηκώνει και πάρα πολύ ζάχαρη και γάλα συνήθως δεν ξεπερνά, τις 50 θερμίδες.
---
Πηγή: neadiatrofis.gr
Appear first on Us News
By ABC News
That's Articles Η επίδραση του καφέ στο βάρος
That's an article Η επίδραση του καφέ στο βάρος This time, hopefully can benefit for you all. Okay, see you in other article posting.
You are now reading the article Η επίδραση του καφέ στο βάρος link https://abconnews.blogspot.com/2017/11/blog-post_99.html